夏季晨练越早越好?
夏季因为天热，许多人都认为晨练越早越好。其实，这是一种误区。
专家指出，由于夏季空气污染物在6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。在日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不利的。此外，人体每天的阳气在午时才开始上升，所以起太早身体阴气重，对身体不但不是锻炼反倒是个消耗，并且太早晨练易受“风邪”的侵害，极易患伤风感冒，也易引发关节疼、胃病等病症。
夏季“冲凉”最舒服?
夏季大汗淋漓后，拧开自来水龙头冰冷的凉水冲洗全身，怎一个“爽”字了得。但是，这种爽的背后有很多的隐患。
专家说，经常用冷水洗头洗澡的男青年，很容易患上了强直性脊柱炎。夏季出汗过多，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而“冲凉”会使寒气进入身体患风湿，并且突然降温会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症。
（责任编辑：郑兆丰）
