为啥日子好了心里烦
昨日，南湖社区会议室内，曾经为社会建功立业的老一辈们，纷纷将心里的烦闷向心理专家诉说。“吃不愁了、穿不愁了，但心里反而空落落地烦。”
为什么会出现这种情况呢？郑晓华说，日子穷时，人们的精神需求处于底层，很容易满足;日子好了,人们要求自我价值的体现、要求被尊重，要求夫妻间、邻里间的认同，而经济的发展，使人们从以前的大杂院搬进了互不往来的防盗门内，人与人之间的交流变得很难，心里话无处诉说。因而日子好过了，心就更烦了．
95%的老人有心理问题
“经过卫生部门测查，现在95%的老年人都有不同程度的心理问题。”郑晓华一报出这个数字，在场的老年朋友都张大了嘴巴。"我还以为就自己心里不舒服，原来大家都这样啊！"长春市民李大爷低声说。“世界卫生组织规定，60岁至75岁为年轻老年、75岁至90岁为老年人。但现在，有很多人虽没到老年期，心却已老去，所以要老有所乐、老有所为，让自己的老年生活丰富起来。”
“老小孩”多参加公益活动
“有道是老小孩、小小孩吗，这是说老年人的情绪和小孩子是一样的，遇事易激动，易烦躁。但自己一定要将这些负性情绪发泄出去，这样才有利于心理健康。”郑晓华说。“那怎么发泄呢？”老人们几乎异口同声地发问。“一是找人诉说，二是实现自己的价值，多参加一些公益活动，让自己忙碌起来。”郑教授笑着说。
郑晓华教授还总结出老年益心五大宝典：一是多运动；二是心胸开阔，宽以待人；三是勤于学习，科学用脑；四是保持好奇心；五是冲出对“死亡”的恐惧，不要陷于恐惧与焦虑之中，坦荡而达观。
(责任编辑：李春梅)
